массаж 60 минут

Массаж 60 минут

1. Открываем клиента, наносим крем, начинаем разогревать

• На одной стороне поднимаемся медленно вверх до плеча, на плече задерживаемся и массируем, проводим тоже с другой стороной, после проглаживаем всю спину

• Начинаем разминать небольшой участок поясницы, можно проминать фалангами или ладонью, следом крестец и следующий участок поясницы, по времени уходит 5-7 минут

• Далее переходим на область лопаток снизу вверх, несколько раз можно пройтись кулачками и разогреть,но не затрагивая позвоночник, работаем с мышцами

• Разминаем между лопаток, пальчик у нас идет следом друг за другом, здесь мы разминаем триггерные точки (верхний/нижний край лопатки и середина), так же разминаем лопатки, сначала одну, следом вторую, по времени уходит 5-7 минут, затем делаем сброс, проводим от верха спины до низа

• Разминаем шею внешней частью кулака и рисуем восьмерку, затем делаем сброс. Следом просто круговыми движениями разминаем шею большим пальцем

• Разминаем плечи круговыми движениями косточками фаланг, делаем сброс

• Берем небольшую схватку кожи, после отпускаем, проводим по всей поверхности спины

2. Переходим к рукам

• Открываем одну руку, при этом накрываем спину, наносим крем, разминаем
  
  

• Делаем по всей руке выжимания кулачками, фиксируем руку и разминаем предплечье, после разминаем кулачками
  
  
• Переходим на плече, разминаем и выжимаем кулачками с небольшими усилиями
  
  
• Следом разминаем ладонь, сжимаем небольшими усилиями, переходим к пальчикам, фиксируем палец и прикручиваем не отпуская, без хрустов суставов
  
  
• Аналогично проводим со второй рукой
  

3. Переходим к ногам, влажной салфеткой протираем стопы

• Открываем одну ногу, распределяем крем, начинаем разминать икру, поднимаемся вверх, делаем захваты с небольшим усилиями, затем разминаем кулачками, прорабатываем ягодичные мышцы. На ногу должно уходит 5 минут
  
  
• Делаем захват снизу и ведем вверх, под колено ослабляем, так как место больное, чтобы не травмировать, после укрываем
  
  
• Переходим к стопам, открываем одну стопу, распределяем крем, делаем круговые круговые движения большим пальцем и небольшими усилиями разминаем, затем делаем захваты и разминаем всю поверхность стоп
  
  

• Затем переходим на бедро, разминаем с небольшими усилиями в течении 3-4 минут, делаем общее выжимание по всей поверхности
  
  
• Аналогично проводим со второй ногой
  
  

4. Переходим на живот

• Укрываем грудь полотенцем и опускаем простынь до низа живота
  
  
• Распределяем крем, делаем легкие захваты и разминаем боковые участки и основную часть
  
  

5. Переходим грудному отделу

• Берем крем, тщательно прорабатываем область грудного отдела, сначала делаем просто поглаживания, потом круговыми движениями прорабатываем мышцы
  
  
• Круговыми движениями с двух сторон одновременно переходим к шее
  
  
• Растираем область от шеи до грудного отдела
  
  

• После круговыми движениями разглаживаем кожу головы, желательно распустить волосы